Die Statistiken auf dem Bildschirm sind nicht das A und O.
Ich gebe als Erster zu, dass ich dem WHOOP 4.0 gegenüber skeptisch war. Kurz gesagt, ein Fitnesstracker ohne Bildschirm klingt sehr nach einem aufgemotzten Armband. Nachdem ich jedoch fast einen Monat lang im WHOOP-Ökosystem festgeschnallt war, muss ich bescheiden zugeben, dass ich meine Meinung geändert habe. Der WHOOP 4.0 hat mich nicht nur davon überzeugt, dass ein Bildschirm nicht notwendig ist, sondern ich frage mich auch, ob ich überhaupt noch zurückgehen möchte.
Ein wirklich modisches Wearable
Auf einem Markt, der mit Optionen übersättigt ist, ist der WHOOP 4.0 ein einzigartiges Gerät. Sein minimalistisches Design umfasst einen kleinen, leichten Tracker (etwa 33 % kleiner als der WHOOP 3.0 ), ein bequemes Strickband und einen Metallverschluss. Kein buntes AMOLED- Display, nicht einmal ein schwarz-weißes LCD-Display. Überhaupt kein Bildschirm. Das bedeutet, keine Benachrichtigungen, Statistiken auf dem Bildschirm oder Ablenkungen, und all diese Auslassungen haben eine erfreuliche Wirkung.
Zunächst einmal sieht der WHOOP 4.0 einfach gut aus. Insbesondere die Luxe-Armbänder sind wirklich attraktiv, und während meiner Testphase erhielt ich eine Reihe unaufgeforderter, positiver Bemerkungen. Da ich mein Band während der Thanksgiving-Feiertage trug, war ich dankbar für den Eisbrecher, den ich beim Smalltalk mit der Familie verwenden konnte. „Ah ja, das ist der WHOOP 4.0, ich habe im Hotel auch ein hübsches blaues Armband dafür!“
Ohne auffälligen Bildschirm und Animationen bildet das WHOOP-Armband einen starken Kontrast zu vielen der beliebtesten Wearables. Es passt nicht nur zu Ihrer Garderobe, sondern akzentuiert und wertet Alltagskleidung auf. Mit dieser Absicht verkauft WHOOP eine riesige Auswahl an Farbvarianten, sodass Sie leicht ein Armband finden, das zu Ihrem Stil passt.
Viele Tracker werben mit austauschbaren Armbändern, mit denen Sie Ihren Look variieren können – ich habe mehrere Armbänder für die Apple Watch , aber wechsle selten von meinem Standardarmband aus Nylon ab. Im Gegensatz dazu habe ich mein WHOOP-Armband allein während dieses Testzeitraums mindestens ein Dutzend Mal gewechselt. Ich bin ein absoluter Fan von allem Grün und habe meine Ivy-Variante mit ihrem edlen Goldverschluss am häufigsten getragen. Während der WM-Spiele der USA habe ich das blaue Kit als Glücksbringer getragen (es hat nicht funktioniert). Das Standardschwarz habe ich für schweißtreibende Läufe und Wanderungen reserviert. Kurz gesagt, das WHOOP-Armband fühlt sich viel weniger wie ein Tracker an als vielmehr wie ein anpassbares Accessoire. Die Armbänder sind nicht billig (49–99 $), aber es wird sich wahrscheinlich lohnen, das Geld auszugeben.
Ohne Display ist der hochgradig anpassbare WHOOP 4.0 ein elegantes Accessoire für den Alltag.
Es ist außerdem bei weitem das bequemste Wearable, das ich je getestet habe. Wenn man bedenkt, dass es dafür konzipiert ist, rund um die Uhr getragen zu werden, sollte das nicht überraschend sein. Allerdings behaupten unzählige Tracker dasselbe, und dies ist der erste, der meinem Eindruck nach beinahe dem Hype gerecht wird. Die Ausnahme, auf die ich gestoßen bin, war eine persönliche Vorliebe. Ich habe versucht, das Band unter der Dusche zu tragen, und nach dem Abspülen bekam ich von dem feuchten Band eine Gänsehaut. Glücklicherweise schickte mir das Team von WHOOP Ersatzbänder, sodass ich auf eine trockene Variante umsteigen konnte.
Wenn Sie sich jedoch ein paar Stunden lang merkwürdig wohl dabei fühlen, ein wie ein nasses Schweißband wirkendes Gerät zu tragen, können Sie Ihr Gerät theoretisch ununterbrochen tragen. Es ist bis zu einer Tiefe von zehn Metern (viel tiefer als meine Badewanne) für bis zu zwei Stunden wasserdicht und zum Schwimmen in Chlor- oder Salzwasser geeignet.
Eine Batterie für ganztägigen Tragekomfort
Wie frühere Generationen soll der WHOOP 4.0 auch während des Ladevorgangs an Ihrem Handgelenk bleiben. Der verbesserte Akku ist sogar wasserdicht und kann Sie und Ihr WHOOP-Band bei Bedarf beim Duschen begleiten. Ein schnelles Doppeltippen auf den Akku zeigt den Ladestand an. Eine rote Statusleuchte bedeutet, dass der Akku fast leer ist, und eine grüne bedeutet, dass noch Saft im Tank ist.
Das Armband kann rund um die Uhr getragen werden, auch während des Ladevorgangs, sodass Benutzer nie wichtige Daten verpassen.
Ich fand es am praktischsten, es während der Arbeitszeit aufzuladen, da das Paket leicht ist und gut genug sitzt, um am Computer zu tippen. Das Band hat mit der Batterie einen echt klobigen Schildkröten-Look, daher würde ich es mir sowieso nicht zur Gewohnheit machen, das Haus mit der Batterie zu verlassen. Außerdem kostet eine Ersatzbatterie 49 US-Dollar, was keine geringe Gebühr ist, wenn man sie unterwegs verliert.
Der Akku selbst wird über das kürzeste USB-C-Kabel der Welt aufgeladen. Als Sauberkeitsfanatiker, der Kabelsalat hasst, weiß ich das praktische Design wirklich zu schätzen. Ich habe meinen Akku während des gesamten WHOOP-Testzeitraums eingesteckt gelassen (abgesehen von der Zeit, in der er auf meinem Gerät verbracht wurde) und er hat meinen Schreibtisch nicht im Geringsten gestört. Sobald der Akku auf dem Tracker war, wurde das Gerät in etwas mehr als zwei Stunden aufgeladen. Jede Ladung hielt bei mir etwa fünf Tage. Auch hier ist fast eine Woche zwischen den Ladevorgängen äußerst praktisch und ein großer Vorteil, wenn man auf ein stromfressendes Display verzichtet.
Und auch die ganze Nacht tragen
Ein weiterer unvorhergesehener Vorteil des bildschirmfreien Wearables ist der störungsfreie Schlaf. Trotz Schlafmodi und voreingestellten Zeitplänen werde ich im Bett oft von meiner Smartwatch abgelenkt . Wenn ich nicht gerade von einem hellen Bildschirm geweckt werde, bin ich bereits wach und deaktiviere den Schlafmodus, um noch eine letzte belanglose SMS zu verschicken.
WHOOP 4.0 ist nicht nur bequem genug, um es beim Schlafen zu tragen, sondern es hat meinen Schlaf auch genau aufgezeichnet. Das neueste Modell hat eine SpO2- Aufzeichnung sowie einen Temperatursensor hinzugefügt, und beide werden für nächtliche Daten genutzt. Es war genau richtig für Schlaf- und Wachzeiten, und meine Schlafphasen stimmten eng mit meinem Fitbit Versa 3 überein , einem bemerkenswert genauen Schlaftracker . Wie bei anderen Datensätzen in der WHOOP-App schätze ich, wie gut organisiert die Schlafanalyse bereitgestellt wird. Da diese Funktionen größtenteils vom Vorgängermodell übernommen wurden, werde ich nicht zu sehr ins Detail gehen.
Das Band ist ein sehr genauer Schlaf-Tracker und WHOOP wandelt Ihre Schlafdaten erfolgreich in umsetzbare Erkenntnisse um.
Persönlich fand ich die Journal-Funktion der Schlaf-Tracking-Suite von WHOOP recht nützlich, obwohl die tägliche Eingabeaufforderung etwas aggressiv ist. „Was ist gestern passiert?“ lässt meinen Puls sofort steigen. Wie zuvor können Benutzer angeben, welche Verhaltensweisen sie aufzeichnen möchten, und dann analysieren, wie sich diese Verhaltensweisen im Laufe der Zeit auf ihren Schlaf auswirken. Ich sah vorhersehbare Trends, was den Konsum von Koffein und Alkohol anging, war aber etwas überrascht, wie stark mein Schlaf mit Flüssigkeitszufuhr und bestimmten psychischen Gesundheitsfaktoren wie Dankbarkeit, Zeit im Freien und sozialer Erfüllung korrelierte.
Dieser Aspekt des WHOOP-Erlebnisses ist ein großartiges Beispiel dafür, wie ein unauffälliger Tracker in Verbindung mit einer robusten App einen echten Mehrwert bieten kann. Die Schlafeinblicke, die WHOOP liefert, lassen sich leicht in praktische Veränderungen umsetzen.
Ein Fitness-Tracker, den man einmal einstellen und dann vergessen kann
Der Schlüssel zum WHOOP-Erlebnis ist, dass Sie nicht darüber nachdenken müssen. Es ist die Fitness-Tracker-Version des Grundsatzes, dass die beste Kamera die ist, die Sie dabei haben. Das Gerät kombiniert einen neu verbesserten Herzfrequenzsensor mit demselben großartigen App-Erlebnis, um Benutzern einen Fitness-Tracker zu bieten, der Sie im Alltag nicht beeinträchtigt.
Genau wie das Vorgängermodell verfolgt WHOOP 4.0 Ihre Herzfrequenz ständig. Diese Daten werden dann in „Belastung“ übersetzt, um darzustellen, wie hart Sie jeden Tag trainieren. Wenn das Band erkennt, dass Sie trainieren, beginnt es automatisch mit der Aufzeichnung eines Trainings und beendet das Training, wenn es erkennt, dass Sie fertig sind. In der WHOOP-App können Sie das Training bestätigen, bei Bedarf Details anpassen und Ihre Herzfrequenzdaten während der aufgezeichneten Aktivität überprüfen.
WHOOP ermittelt anhand der 24-Stunden-Herzfrequenzdaten die tägliche Belastung eines Benutzers und erkennt Trainingseinheiten automatisch in der WHOOP-App, sodass Sie dies nicht selbst tun müssen.
Auch dies geschieht automatisch mit beeindruckender Genauigkeit. Sollte das Band ein Training verpassen, können Sie Details manuell in der App hinzufügen. Da die Herzfrequenzdaten immer aufgezeichnet werden, unabhängig davon, was Sie tun, müssen Sie nur zur entsprechenden Zeit scrollen und Ihren Aktivitätstyp angeben. Wenn WHOOP hingegen ein Phantomtraining erkennt, können Sie zwar auch das Label „Training“ löschen, die Herzfrequenzdaten selbst jedoch nicht.
Diese Methode der Aktivitätsverfolgung ist überraschend befreiend. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, Ringe zu schließen oder den richtigen Sportmodus zu starten, ermutigt das WHOOP-Armband die Benutzer, um des Trainierens willen zu trainieren und sich dann zu melden, wenn es ihnen passt. Kein Herumfummeln mit der Uhr vor dem Laufen, kein Zählen der Schritte im Laufe des Tages. Nur reine Herzfrequenzdaten. Sie können ein Training über die App starten, wenn Sie möchten, und sogar GPS- Daten verfolgen, wenn Sie Ihr Telefon mitbringen, aber der Punkt ist, dass Sie das nicht müssen.
Da der Tracker stark auf Herzfrequenzdaten angewiesen ist, freute ich mich auch über die deutliche Verbesserung der Genauigkeit. Der WHOOP 4.0 schnitt im Vergleich zu meinem Polar-Gurt und anderen Wearables bei den meisten Trainingseinheiten gut ab. Er ist immer noch nicht perfekt darin, hochintensive Ausbrüche zu erfassen, aber insgesamt waren die Daten für die Zwecke von WHOOP zuverlässig. Leider können Sie Ihren WHOOP 4.0 immer noch nicht mit einem Brustgurt koppeln, wenn detaillierte Genauigkeit eine Priorität ist.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Tagesarbeit zu überprüfen, werden Ihre Daten in die gleichen Kategorien wie beim Vorgängermodell eingeteilt: Belastung und Erholung. Die App ist unglaublich intuitiv und zeigt die Ergebnisse auf benutzerfreundliche und leicht verständliche Weise an. Wie zuvor können Sie detailliertere Angaben zu Belastung, Erholung und Schlafdaten erhalten und Coaching aktivieren. Wenn Sie auf ein Training tippen, werden dessen Herzfrequenzdiagramm und Aktivitätsstatistiken angezeigt. Wenn Sie auf eine bestimmte Schlafsitzung tippen, wird eine Aufschlüsselung Ihrer Schlafphasen und Wachereignisse sowie natürlich ein weiteres Herzfrequenzdiagramm geöffnet.
Sie können Ihre Ergebnisse auch in allen Kategorien in wöchentlichen und monatlichen Datensätzen anzeigen, um persönliche Trends und Muster zu erkennen. WHOOP berechnet automatisch Durchschnittswerte und bietet hilfreiche Einblicke in Ihr Verhalten. Alles in allem ist die App voller Informationen und Anleitungen, die Sie beim Erreichen Ihrer Gesundheitsziele unterstützen.
Wie Nebraska ist WHOOP nicht jedermanns Sache
WHOOP eliminiert viele Details, die Fitness-Tracking in eine Obsession mit Statistiken verwandeln können, anstatt es als Mittel zum Wohlbefinden zu nutzen. Sportler, die auf Echtzeitdaten wie Tempo, Distanz oder Herzfrequenzzonen angewiesen sind, werden jedoch keine Fans des bildschirmlosen Wearables sein. Auch Outdoor-Enthusiasten, die nach Navigationstools und Karten auf dem Bildschirm suchen, sollten sich woanders umsehen. Wenn Sie häufig die Uhrzeit wissen müssen, kann Ihnen WHOOP ebenfalls nicht helfen. Zugegeben, an Letzteres musste ich mich erst gewöhnen.
Das WHOOP-Band bietet abgesehen von der Ästhetik und einem überraschend effektiven Alarm keinerlei Vorteile für das Handgelenk. (Die Haptik ist in dieser Generation neu und weckt Sie, wenn sie aktiviert ist, während des optimalen Schlafzyklus.) Alles andere geschieht in der App, wo WHOOP das Gleichgewicht zwischen Ihrer Anstrengung und der Erholung Ihres Körpers betont.
Wenn Sie Wert auf Echtzeitmesswerte wie Tempo, Distanz oder eine Uhr legen, ist das WHOOP-Band wahrscheinlich nichts für Sie, aber das Fehlen von Daten am Handgelenk kann auch erfrischend sein.
Andererseits war ich positiv überrascht, wie gut sich die WHOOP-Plattform in andere beliebte Fitness-Tools und -Dienste integrieren lässt. Trainingseinheiten können auf Strava hochgeladen werden, und Sie können die Herzfrequenzdaten von WHOOP auch an Apps und Geräte von Drittanbietern wie Peloton übertragen .
Während die Grenze zwischen Fitnesstrackern und Smartwatches immer mehr verschwimmt, bleibt das WHOOP-Armband ein seltenes Beispiel für reines Tracking. Es bietet keine Möglichkeit zum Telefonieren, Abspielen von Musik oder kontaktlosen Bezahlen, und ehrlich gesagt ist es ganz nett. Viele von uns hängen so emotional an ihren Telefonen, dass ein zweiter Bildschirm am Körper nicht notwendig ist. Werde ich zu Apple oder Garmin zurückkehren ? Ja, wahrscheinlich. Aber dieser Monat war eine erfrischende Erinnerung daran, dass Konnektivität anstrengend sein kann und dass Messwerte auf dem Bildschirm manchmal ziemlich erschöpfend sind. WHOOP 4.0 bietet eine Alternative.
WHOOP 4.0-Test: Sollten Sie es kaufen?
Dennoch kann die Preisstruktur des WHOOP 4.0 noch immer Anlass zum Zögern geben. Während das Armband ein passives Tracking-Erlebnis bietet, ist die Abonnementstruktur alles andere als das.
Technisch gesehen ist die WHOOP 4.0-Hardware kostenlos. Anstatt für den Tracker selbst zu bezahlen, müssen interessierte Käufer eine 12-monatige Mitgliedschaft abschließen. Jeden Monat kostet WHOOP 30 US-Dollar, was das Gerät auf lange Sicht zu einer relativ teuren Investition macht. Wenn Sie bereit sind, im Voraus zu zahlen, können Sie den monatlichen Preis um etwa 5 US-Dollar senken android 13.
Mit seiner abonnementbasierten Preisstruktur ist der WHOOP 4.0 alles andere als ein erschwinglicher Tracker.
Auf den ersten Blick sind 360 $ für einen zuverlässigen Fitnesstracker nicht völlig abwegig. Nach diesem ersten Jahr ist die laufende Gebühr jedoch kein Schnäppchen. Wenn Sie Ihre Geräte mehrere Jahre behalten, sind die Kosten des WHOOP 4.0 eher mit Premiumgeräten wie der Apple Watch Ultra oder Garmin Fenix 7 vergleichbar . Leider sind Abonnementgebühren ein wachsender Trend. Ich kann jedoch viel aus meiner Apple Watch herausholen, ohne für Apple Fitness Plus zu bezahlen , und viele Leute verwenden Fitbit- Geräte erfolgreich, ohne sich für Fitbit Premium zu entscheiden . WHOOP ist insofern einzigartig, als die Mitgliedschaft erforderlich ist, um das Gerät in irgendeiner Weise nutzen zu können.
Wenn Sie sich einkauft, sind Sie zumindest in Sachen Zukunftssicherheit abgesichert. Sollte WHOOP während Ihrer Mitgliedschaft eine neue Hardwaregeneration herausbringen, haben Sie automatisch Anspruch auf das aktualisierte Modell.