Der 8-fache Mr. Olympia erzählt BarBend, dass er sich besser fühlt und 20 Wiederholungen lang 70-Pfund-Hanteln auf der Bank drücken kann ronnie coleman.
Bodybuilding -Fans sind mit den Gesundheitsproblemen vertraut, die den achtmaligen Mr. Olympia Ronnie Coleman in den letzten Jahren plagten. Coleman hat über ein Dutzend Operationen an Nacken und Rücken über sich ergehen lassen und kann daher auf Krücken gehen. Trotz alledem behält Coleman eine positive Stimmung und bleibt optimistisch – auch dank zweier Stammzellenbehandlungen, die sich allmählich auszuzahlen beginnen.
Ronnie Coleman begleitete Co-Moderator Giles Thomas in einer aktuellen Folge der Sendung „Ain’t Nothing but a Podcast“ . In dem am 29. Dezember 2021 veröffentlichten Video sagt Coleman, dass er sich langsam wieder wie er selbst fühlt und dass seine Gewichtszunahme seine gesundheitlichen Verbesserungen widerspiegelt.
Der gebürtige Texaser trug ein Ronnie Coleman Signature Series-Shirt, das seine spürbare Verbesserung an den Armen zeigte , und gab bekannt, dass er wieder 285 Pfund wiegt . Und wenn es Ihnen schwerfällt zu glauben, dass Coleman auch nur annähernd das erreicht, was er in seinen besten Wettkampfjahren erreicht hat, dann sind Sie nicht allein.
„Ich habe mich unten fünfmal auf der Waage gewogen und dachte: ‚Vielleicht liegt es daran, dass ich unten bin‘“, sagte Coleman in der Podcast-Folge. „Ich flippte aus, also ging ich nach oben und [diese Skala] war die gleiche. Ich dachte ‚Wow‘.“
Colemans Stärkegewinne
BarBend wandte sich direkt an den Neuzugang in der International Sports Hall of Fame 2016, um weiterzuverfolgen, was er in seinem Podcast enthüllt hatte. Coleman erzählte gerne mehr über seine Fortschritte, einschließlich der seiner Meinung nach besten Verbesserung von allen – der Rückkehr zu seiner typischen Beingröße .
„Darauf bin ich am meisten stolz“, sagt Coleman zu BarBend . „Meine Beine waren seit 2016, als ich zum ersten Mal operiert wurde, stark verkümmert – 2017, dasselbe, 2018, 2019, 2020, dasselbe. Wissen Sie, ich war kurz davor, es aufzugeben. Dann plötzlich, vor etwa vier Monaten, begann ich ein Pumpen in meinen Beinen zu spüren. Und dann bemerkte ich, dass die Größe wieder zurückgekehrt war und die Atrophie verschwunden war. Ich war geeked!“
Der Mann, der als der legendärste Bodybuilder aller Zeiten gilt, war nicht nur für seine Größe bekannt . Seine unglaublichen Kraftleistungen – einschließlich einer 800-Pfund- Kniebeuge und Kreuzheben – trugen nur zu der Mystik bei, die er auf die Bühne brachte.
Obwohl Coleman in absehbarer Zeit nicht so viel Gewicht bewegen wird , ist er in den sozialen Medien aktiver und teilt Trainingsclips, wie zum Beispiel den folgenden, in dem er am 12. Dezember 2021 eine Reihe von Beinstrecken durchführte.
Coleman drückt nicht mehr 2.300 Pfund auf den Beinen wie in seiner Blütezeit, aber er wirft heutzutage mehr 45 Pfund auf der Maschine als während seiner Genesung .
Ich bin wieder dabei, fünf Teller zuzubereiten, einen pro Seite, statt drei pro Seite vor ein paar Monaten“, sagt Coleman.
Die Verbesserungen des achtmaligen Mr. Olympia betreffen nicht ausschließlich den Unterkörper. Coleman teilte mit, dass er bei zahlreichen Übungen im Fitnessstudio stärker wird. Zum Beispiel bewegt Coleman sein Gewicht und führt 20 Wiederholungen seitliches Heben von hinten durch . Die neue Größe ist offensichtlich und sein charakteristisches Lächeln war während des Sets deutlich zu sehen (siehe unten).
Meine Kräfte sind enorm gestiegen. Ich werde sagen, dass es um etwa 40 Prozent gestiegen ist.
Als weiteres Beispiel nannte er das flache Hanteldrücken und sagte, dass er jetzt für seine Sätze mit 20 Wiederholungen , die er bei jedem Lift macht, mit 70-Pfund-Hanteln arbeite . Er trainiert sechs Tage die Woche, wie schon zu seiner Zeit als bester Bodybuilder der Welt.
Coleman über seine Gesundheit
Die Rückkehr der Beinkraft ist zweifellos ein starkes Zeichen dafür, dass sich Colemans körperliche Gesundheit verbessert. Allerdings erwähnt der ehemalige Polizist, dass es noch eine Weile dauern wird, bis er die Krücken loswerden kann.
„Meine Füße sind immer noch taub, und meine Quadrizeps sind immer noch taub, aber sie sind nicht ganz so taub. Ich kann anfangen, sie ein wenig zu spüren“, sagt er. „Sobald es mir gelingt, dieses Taubheitsgefühl zu lindern, habe ich viel bessere Chancen, das Gleichgewicht zu halten.“
Coleman sagt, der Stammzellspezialist habe ihm gesagt, dass die Nervenregeneration etwa zwei Jahre dauert. Wie Coleman im Podcast erklärt, wurde die Behauptung des Spezialisten bestätigt, als das Taubheitsgefühl in seinem Nacken nach zwei Jahren fast auf den Tag genau verschwand. Coleman ist zuversichtlich, dass das Gleiche auch mit seinen unteren Extremitäten passieren wird.
„Ich habe darüber nachgedacht, was der Arzt gesagt hat, und er hatte recht. Das ist es, was ich gerade sehe. Es wird etwa zwei Jahre dauern, bis ich meine volle Beweglichkeit und mein Gleichgewicht wiedererlangt habe. Dann kann ich daran arbeiten, ohne Hilfe zu gehen .“
Zusammenfassung
Da seine letzte Stammzellbehandlung am 27. Dezember 2021 durchgeführt wurde, ist Coleman optimistisch, dass er weitere Fortschritte machen wird. Diese positiven Nachrichten krönen ein insgesamt gutes Jahr für die 57-jährige Ikone baxter neal helson 2.
Im September wurde er von seinem Kollegen Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger mit dem Arnold Classic Lifetime Achievement Award geehrt . So großartig diese Ehre auch war, er freut sich umso mehr darauf, wieder zu Veranstaltungen zu gehen und Fans zu treffen, da er jetzt in besserer Verfassung und Stimmung ist – „Ich kann es kaum erwarten!“
Ausgewähltes Bild: @ronniecoleman8 auf Instagram